Langsung ke konten utama

Unggulan

CARA ME-MANAGE UANG

CARA ME-MANAGE UANG 1. Melacak pendapatan dan pengeluaran Seringkali kita nggak peduli dengan pengeluaran kita. Kemana saja gaji sebulan kita pergi? Melacak pendapatan dan pengeluaran bisa dilakukan dengan membuat pembukuan sederhana. Kalau nggak mau repot bisa pakai  aplikasi pengatur keuangan di smartphone-mu. Berapa juta angpau yang kamu kasih ke saudara-saudara pas lebaran kemaren?  2. Membei angpau Undangan pernikahan kerabat atau teman bisa datang bertubi-tubi dalam sebulan. Menyumbang uang memang sah-sah saja, tapi tetap harus diingat: jangan sampai kocek jebol gara-gara keseringan memberi sumbangan. 3. Cek tagihan Terbiasa mengecek tagihan itu penting. Struk belanja sampai yang paling penting tagihan kartu kredit. Ini penting agar kita nggak menemukan biaya siluman disitu. 4. Manfaatkan internet Sudah nggak jaman mengantre di bank cuma buat transfer. Manfaatkan e-banking dong. Apalagi kalau kita mau membandingkan dan mengajukan produk...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengatasi Insomnia




INSOMNIA
Berikut lima tips yang mungkin bisa membantumu mengatasi insomnia.

1. Minum susu hangat sebelum tidur
Segelas susu hangat, ditambah dengan sedikit konsumsi buah, bisa membantumu untuk terlelap dan mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.
Selain minum susu, kamu juga bisa mencoba makan sedikit keju, tuna, atau kedelai sebelum tidur. Kandungan trytophan dalam makanan-makanan tersebut merupakan zat yang menenangkan dan bisa membantumu tidur lebih cepat.

2. Jangan minum kopi di malam hari
Sudah menjadi rahasia umum bahwa kopi mengandung kafein yang sering membuat kita menjadi susah tidur. Zat kafein dapat memberikan efek aktif pada jaringan syaraf sehingga akan lebih sulit untuk terlelap. Jadi, sebisa mungkin hindari minum kopi di malam hari.

3. Jangan tidur siang
Untuk kamu yang sering insomnia sebaiknya hindari tidur siang meskipun mengantuk. Jika kamu tidur di siang hari, maka kamu akan semakin kesulitan untuk tidur di malam hari.
Sebaiknya tahan rasa kantukmu dan tetap beraktivitas sehingga nantinya di malam hari kamu bisa lebih cepat tertidur.

4. Gunakan lilin aroma terapi
Lilin aroma terapi memiliki efek yang berbeda. Jika kamu memilih aroma yang dikhususkan bagi para penderita insomnia, tips ini bisa jadi solusi untuk kamu.

5. Mandi air hangat
Salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi insomnia adalah dengan mandi air hangat sebelum tidur. Setelah mandi, badan akan menjadi rileks dan membuat kamu cepat mengantuk.

Komentar

Posting Komentar